أخبار عامة - وكالة أنباء المرأة - اخبار الأدب والفن - وكالة أنباء اليسار - وكالة أنباء العلمانية - وكالة أنباء العمال - وكالة أنباء حقوق الإنسان - اخبار الرياضة - اخبار الاقتصاد - اخبار الطب والعلوم

الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمود سلامة محمود الهايشة - صدمة الفقد














المزيد.....

صدمة الفقد


محمود سلامة محمود الهايشة
(Mahmoud Salama Mahmoud El-haysha)


الحوار المتمدن-العدد: 7884 - 2024 / 2 / 11 - 22:49
المحور: الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع
    


ما هي صدمة الفقد؟
هي ردة فعل طبيعية على فقدان شخص عزيز أو حيوان أليف أو أي شيء ذي قيمة كبيرة. يمكن أن تتراوح أعراضها من الحزن والبكاء إلى الغضب والارتباك والشعور بالذنب.

مراحل صدمة الفقد:
• الصدمة والإنكار: قد لا تصدق في البداية أن الشخص قد رحل.
• الغضب: قد تشعر بالغضب على نفسك أو على الشخص الذي رحل أو على الآخرين.
• المساومة: قد تحاول التفاوض مع الله أو القدر لإعادة الشخص الذي رحل.
• الحزن والاكتئاب: قد تشعر بالحزن الشديد واليأس.
• القبول: في النهاية، ستتعلم قبول الواقع والتكيف مع الحياة بدون الشخص الذي رحل.

كيف تتعامل مع صدمة الفقد؟
• اسمح لنفسك بالحزن: لا تحاول قمع مشاعرك.
• تحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي.
• انضم إلى مجموعة دعم: يمكن أن تساعدك مجموعات دعم الفقد على التواصل مع أشخاص آخرين يفهمون ما تمر به.
• اهتم بنفسك: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
• ابحث عن طرق لتكريم ذكرى الشخص الذي رحل: يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالارتباط به.

متى تطلب المساعدة؟
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع صدمة الفقد، فمن المهم أن تطلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.

موارد مفيدة:
• الجمعية المصرية للطب النفسي.
• مركز الإرشاد النفسي بجامعة عين شمس.
• خط الحياة للوقاية من الانتحار: 0227942424

تذكر:
• صدمة الفقد تجربة صعبة، لكنها ليست نهاية العالم.
• هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك على التعامل مع هذه التجربة.
• مع مرور الوقت، ستتعلم التكيف مع الحياة بدون الشخص الذي رحل.



#محمود_سلامة_محمود_الهايشة (هاشتاغ)       Mahmoud_Salama_Mahmoud_El-haysha#          



اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت
حوار مع الكاتبة التونسية د. امال قرامي حول ما تعانيه النساء من جراء الحرب والابادة اليومية في غزة، اجرت ا


كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على: الفيسبوك التويتر اليوتيوب RSS الانستغرام لينكدإن تيلكرام بنترست تمبلر بلوكر فليبورد الموبايل



رأيكم مهم للجميع - شارك في الحوار والتعليق على الموضوع
للاطلاع وإضافة التعليقات من خلال الموقع نرجو النقر على - تعليقات الحوار المتمدن -
تعليقات الفيسبوك () تعليقات الحوار المتمدن (0)

الكاتب-ة لايسمح بالتعليق على هذا الموضوع


| نسخة  قابلة  للطباعة | ارسل هذا الموضوع الى صديق | حفظ - ورد
| حفظ | بحث | إضافة إلى المفضلة | للاتصال بالكاتب-ة
    عدد الموضوعات  المقروءة في الموقع  الى الان : 4,294,967,295
- أهمية الفلاحين بالقارة الأوروبية
- تصنيع أشباه الموصلات: أهميتها وتحدياتها
- مرض النزيف في الأبقار
- الدم في حليب البقر حديث الولادة: الأسباب والعلاج
- دور القيادة في المجتمع
- بيع العجول بعيدًا عن السوق
- السعي للكمال: إيجابيات وسلبيات
- الاستقرار التأكسدي لزيت بذور الرجلة عن طريق المستحلبات المست ...
- اتخاذ القرار في ظل عدم اليقين
- برنامج ERP لادارة مخازن مشروع تسمين العجول
- قيم جديدة وطموحات قديمة
- استخدام البروبيوتيك لتسمين العجول
- الصومال لاند: دولة مستقلة منقوصة الاعتراف
- ما هي العقبات الرئيسية التي تحول دون تحويل الأطعمة الصحية من ...
- تعزيز الجوانب الوظيفية والغذائية لعصير جابوتيكابا بالتخمير
- نشاط مضادات الأكسدة الخلوية المتزامن عالي الإنتاجية وفحص الح ...
- عشائر غزة: دورها وتأثيرها
- العفار في جيبوتي
- لقاح داء الكلب للغنم
- مستقبل أطفال دور الأيتام وأصول التربية.. بقصة -سوسن وبيت الح ...


المزيد.....




- العنف المنزلي وتناول الحشرات..الكشف عن أفضل صور جوائز سوني ا ...
- الرياض لم تشهد هبوب -عاصفة غبارية واحدة في 2023-؟.. أكاديمي ...
- هل تنص صفقة رأس الحكمة على اللجوء للقانون الأمريكي؟.. المتحد ...
- روسيا تعتزم توقيع اتفاقية مع السعودية للاعتراف بالمؤهلات وال ...
- توقعات بتسجيل درجات حرارة قياسية عام 2024 مع اشتداد ظاهرة ال ...
- مصر.. جريمة بتخطيط مسبق تستهدف رجل أعمال
- مصر.. مصورة روسية ترصد -أمرا مثيرا- في واجهة المتحف المصري ا ...
- سيمونيان تكشف عن تسجيل صوتي يبحث فيه ضباط ألمان ضرب جسر القر ...
- ماذا قال العرب في -مجزرة شارع الرشيد- في غزة؟
- ما هي وظيفة التكنو-سياسي... محرك الدمى في النظام السياسي الر ...


المزيد.....

- فيلسوف من الرعيل الأول للمذهب الإنساني لفظه تاريخ الفلسفة ال ... / إدريس ولد القابلة
- المجتمع الإنساني بين مفهومي الحضارة والمدنيّة عند موريس جنزب ... / حسام الدين فياض
- القهر الاجتماعي عند حسن حنفي؛ قراءة في الوضع الراهن للواقع ا ... / حسام الدين فياض
- فلسفة الدين والأسئلة الكبرى، روبرت نيفيل / محمد عبد الكريم يوسف
- يوميات على هامش الحلم / عماد زولي
- نقض هيجل / هيبت بافي حلبجة
- العدالة الجنائية للأحداث الجانحين؛ الخريطة البنيوية للأطفال ... / بلال عوض سلامة
- المسار الكرونولوجي لمشكلة المعرفة عبر مجرى تاريخ الفكر الفلس ... / حبطيش وعلي
- الإنسان في النظرية الماركسية. لوسيان سيف 1974 / فصل تمفصل عل ... / سعيد العليمى
- أهمية العلوم الاجتماعية في وقتنا الحاضر- البحث في علم الاجتم ... / سعيد زيوش


المزيد.....
الصفحة الرئيسية - الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع - محمود سلامة محمود الهايشة - صدمة الفقد