دراسة تكشف: التأمل يبطئ شيخوخة الدماغ ويحافظ على شبابه

محمود سلامة محمود الهايشة
(Mahmoud Salama Mahmoud El-haysha)

الحوار المتمدن-العدد: 8312 - 2025 / 4 / 14 - 09:07
المحور: الطب , والعلوم
    

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تبطئ بشكل ملحوظ شيخوخة الدماغ. فمع التقدم في العمر، يمر الدماغ بتغيرات طبيعية تؤثر على الوظائف الإدراكية، ولكن التأمل قد يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وشبابه لفترة أطول.
الدراسة قارنت بين أدمغة 50 شخصًا يمارسون التأمل بانتظام و50 شخصًا لا يمارسونه. وباستخدام تقنية متطورة لتحليل صور الدماغ، وجد الباحثون أن أدمغة المتأملين في سن الخمسين كانت أصغر بحوالي 7 سنوات ونصف من أدمغة غير المتأملين.
كما أظهرت الدراسة أنه مع التقدم في العمر بعد الخمسين، كان أداء أدمغة المتأملين أفضل، حيث كانت تبدو أصغر بشهر و22 يومًا عن أعمارهم الزمنية لكل سنة إضافية.
تشير هذه النتائج إلى أن التأمل يمكن أن يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالشيخوخة، ويساعد في الحفاظ على الوظائف الإدراكية. التأمل هو ممارسة بسيطة لليقظة الذهنية تتطلب وقتًا ومساحة هادئة، ولكن فوائده المحتملة للدماغ تجعله عادة تستحق التجربة.
ملخص:
• التأمل يبطئ شيخوخة الدماغ ويحافظ على شبابه.
• أدمغة المتأملين تبدو أصغر سنًا من أدمغة غير المتأملين.
• التأمل يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالشيخوخة.
• التأمل ممارسة بسيطة تستحق التجربة لفوائدها المحتملة للدماغ.

#محمود_سلامة_محمود_الهايشة (هاشتاغ)       Mahmoud_Salama_Mahmoud_El-haysha#          

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجر	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امي

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات